आपको लगता है कि मैं एक हूं लेकिन आप एक नहीं आप दो हो। आप चाहते हो कि मैं पढूं, काम करूं, मेहनत करूं पर दूसरा कहता है अभी नहीं थोड़ी देर बाद करते हैं। आप चाहते हो मैं रील्स श्स सोशल मीडिया पे अपना टाइम वेस्ट ना करूं। दूसरा कहता है आज कर लेते हैं कल से नहीं करेंगे। आप फोन उठाते हो बस टाइम देखने के लिए। दूसरा कहता है 2 मिनट Instagram देख लेते हैं। 1 घंटा गया। आप कहते हो नहीं यह करना गलत है। दूसरा कहता है भाई कर लेते हैं। साइंस भी यही कहती है। इससे स्ट्रेस दूर होता है। कुछ गलत नहीं है। आप बोलते हो चलो सोने का टाइम हो गया। दूसरा बोलता है बस 15 मिनट और आप सुबह जल्दी उठना चाहते हो दूसरा सुबह आंख खुलते ही अलार्म बंद कर देता है। आप कहते हो अब से मैं सिर्फ हेल्दी खाऊंगा। दूसरा बोलता है भाई इतने से क्या फर्क पड़ता है? आज खा लेते हैं। आप कहते हो चलो 10 मिनट मेडिटेशन या एक्सरसाइज करते हैं। वो कहता है एक दिन से कौन सी बॉडी बन जानी है? कौन सा दिमाग तेज हो जाना है? आप बोलते हो अमीर बनना है। पैसे कमाने हैं। खुद को और फैमिली को अच्छी लाइफ देनी है। दूसरा बोलता है आसान नहीं है भाई। और वैसे भी यह सब मोह माया है। चल Netflix खोल। यह तो मैंने कुछ एग्जांपल्स दिए हैं, लेकिन आप जानकर चौंक जाएंगे। हफ्ते के 1500 से 3000, महीने के 6000 से 15,000 और साल के एक से 1.5 लाख बार। अलग-अलग चीजों को लेकर दोनों के बीच बहसें होती है और इसमें कितनी बार कौन जीतता है, कौन हारता है, वैसी ही होती है आपकी लाइफ। आपकी हैबिट्स चाहे वह अच्छी है या बुरी, आपका कॉन्फिडेंस, आपका करियर, आपकी हैप्पीनेस, आप कितना पैसा कमा रहे हो, यह सब कुछ इसी का नतीजा है। यह वीडियो 21 दिन सिर्फ 21 दिन में आपके अंदर के दो लोगों को मिला देगी। और जब आपके अंदर [संगीत] के दो लोगों का मिलन होगा, तब वह दो नहीं एक होंगे और वह एक कोई और नहीं बल्कि आप होंगे। फिर आप कोई भी हैबिट जब चाहो [संगीत] बना सकते हो, कोई भी हैबिट छोड़ सकते हो और लाइफ में कुछ भी अचीव कर सकते हो। वीडियो में आगे बढ़ने से पहले एक डिस्क्लेमर जो लोग 21 दिनों तक अपनी लाइफ को और अपने आपको अलग खड़े होकर एक तीसरे इंसान के रूप में देखने को तैयार हैं। मैं स्टेप बाय स्टेप कुछ अजीब चीजें बताऊंगा वो सुनने और करने को तैयार है। वही वीडियो को जारी रखें। अन्यथा आपसे नम्र निवेदन है कि आप इस वीडियो को छोड़कर जा सकते हैं। और जो लोग नहीं जाना चाहते हैं तो आपसे रिक्वेस्ट है कि आप अपने बिजी शेड्यूल से 10-12 मिनट निकालकर इस वीडियो को पूरे ध्यान से देखें। बिकॉज़ यह नॉर्मल वीडियो नहीं है। ऐसी वीडियो मैं साल में एक बार लाता हूं। पिछले दो एपिसोड्स के व्यूज आप स्क्रीन पर देख सकते हो। शुरू। [संगीत] सबसे पहले आपको यह एक्सेप्ट करना होगा कि आपके अंदर यह जो दो लोग बैठे हैं, यह अपने आप ही कुछ नहीं करने वाले जब तक कि तीसरा वाला उनको अलऊ ना करे। और वो तीसरा हो आप। इस अच्छे और बुरे इंसान में से किसकी बात माननी है यह टोटली आप पर डिपेंड करता है। फॉर एग्जांपल जैसे आपके अंदर का अच्छा वाला इंसान जो आपकी ग्रोथ चाहता है वो कहता है कि भाई थोड़ा पढ़ लेते हैं काम कर [संगीत] लेते हैं। दूसरा डेविल इंसान कहता है कि थोड़ी देर बाद करते हैं या आप कोई काम कर रहे हो और कोई नोटिफिकेशन आता है। एक बोलता है डिस्ट्रैक्ट मत हो बाद में देख लेंगे। दूसरा कहता है यार देख लेते हैं 1 मिनट लगेगा। अब इनमें से किसकी बात माननी है यह आप पर डिपेंड करता है। और मजे की बात कि यह चीज इतना फास्ट होती है कि आपको पता ही नहीं चलता कि मैंने यह चीज कर दी है। जब वो चीज कंप्लीट हो जाती है तब फिर जाके आपको पता चलता है कि आपने किसकी बात मानी। मास्टरबेशन करने के बाद पता चलता है कि नहीं करना चाहिए था। अलार्म स्नूज़ करके 2 घंटे सोने के बाद पता चलता है कि गलत किया। 2 घंटे रील्स या वीडियो गेम खेलने के बाद पता चलता है कि टाइम वेस्ट हो गया। क्योंकि यह चीज इतना स्पीड सी होती है कि हवा ही नहीं लगती। आपको कुछ समझ ही नहीं आता और इसीलिए ही 95% लोग बुरी आदतों से एडिक्ट हैं। यह भी हम आगे सीखेंगे कि कैसे एक-एक चीज स्लो मोशन में हो कि आप सब कुछ क्लियरली देख पाओ और कैसे पावरफुल लोग अपने अंदर के बुरे इंसान को बिल्कुल खत्म कर देते हैं और बड़े आराम से जो वो चाहते हैं वो इजीली अचीव कर लेते हैं। डोंट वरी एक-एक चीज स्टेप बाय स्टेप समझेंगे हम। मैं आपका एक मिनट भी फालतू बातों में वेस्ट नहीं करने वाला। आपने देखा होगा कि कई लोगों को पता ही नहीं होता कि वो अपने अंदर के डेविल के पूरी तरह से गुलाम बन चुके हैं। उनके अंदर का अच्छा इंसान पूरी तरह से खत्म हो गया होता है। जैसे फॉर एग्जांपल बहुत से नशड़ी लोग आपने अपने आसपास देखे होंगे। उनके अंदर कोई डाउट ही नहीं होता कि क्या करना है और क्या नहीं। या फिर टेररिस्ट उनका मकसद क्लियर होता है। वो एकदम उस चीज को लेकर श्योर होते हैं। उन्हें नहीं पता सेल्फ इंप्रूवमेंट, अच्छा बुरा, सही गलत, सेल्फ कंट्रोल, अवेयरनेस, स्पिरिचुअलिटी नहीं पता ये सब। दूसरी तरफ वो आप जिन्होंने अपने ऊपर थोड़ा काम किया है। थोड़ा सेल्फ कंट्रोल, थोड़ा अवेयरनेस डेवलप की है। क्या सही क्या गलत हमें पता होता है। तो इस केस में आपके अंदर का जो बुरा इंसान होता है वो डायरेक्टली आपको नहीं हरा सकता। इसलिए वो आपको झूठे लॉजिक से हराता है। यहां मैं आपको एक और चीज बता देता हूं कि आपके अंदर के डेविल की सबसे बड़ी ताकत है इमोशंस और फीलिंग्स और अच्छे वाले की ताकत है लॉजिक या क्रिटिकल थिंकिंग। और यही सबसे बड़ा ट्विस्ट है कि जो इन दोनों की ताकत है वही इन दोनों की सबसे बड़ी कमजोरी भी है। और इसी बात का फायदा उठाते हुए हमारे अंदर का डेविल अच्छे वाले के लॉजिक्स को यूज़ करता है उसे ही हराने के लिए। जैसे अच्छा इंसान सोचता है कि यार अब पढ़ना है, काम करना है। बुरा इंसान कहता है अभी नहीं यार कल से पक्का पढ़ते हैं। वो यह नहीं कहेगा कि कल भी नहीं पढ़ेंगे, परसों भी नहीं पढ़ेंगे। उसे पता है कि यह सुनकर आप टेंशन में आ जाओगे और जो उससे करना है वो नहीं होगा। फिर तो वह आपको या अच्छे इंसान को हराने के लिए लॉजिक्स का यूज़ करता है। नाश्ते के बाद पढ़ते हैं, खाने के बाद पढ़ते हैं। अभी मूड नहीं है। मूड आएगा तब ज्यादा प्रोडक्टिव होंगे। कल मंडे है, कल करते हैं या फिर परसों एक तारीख है, नया महीना। कोई भी लॉजिक ढूंढ ही लेगा। 10 तारीख, 15 तारीख, नया साल, होली के बाद, दिवाली के बाद और आप आप कहते हो कि यार सही कह रहा है। यही करते हैं। और आप देखना यह पैटर्न हर जगह है। जैसे आप 9 फब पे हो। Instagram पे कोई मॉडल का फोटो दिखा, तो वह बोलता है अरे बस देख लेते। देखने में क्या है? फिर कहता है थोड़ा ज़ूम करके देख लेते हैं। फिर कहता है चलो वो टैब खोल के देख लेते हैं। करेंगे कुछ नहीं। ऐसे ही धीरे से लॉजिक बदलता है। आज आज करने में क्या हर्ज है? साइंस भी यही कहती है कि इससे स्ट्रेस कम होता है। हेल्दी है और आप कन्विंस्ड। आप डाइट पे हो। दोस्त पिज़्ज़ा खा रहे हैं। अच्छा वाला कहता है कि नहीं कुछ और खा ले। यह नहीं। बुरा इंसान कहता है बस थोड़ा खा ले। इतना भी क्या स्ट्रिक्ट बना। दोस्त रोज-रोज़ थोड़ा ना बोलते हैं और आप खा लेते हो। आप अपनी पढ़ाई अपना काम कर रहे हो। फोन पिन करता है। वो कहता है देख ले। कोईेंट मैसेज होगा। अगर आप नहीं माने तो वह बोलेगा कि शायद उस गर्लफ्रेंड का मैसेज होगा जिसने 10 दिन से रिप्लाई नहीं किया और फिर 1 घंटा गया स्क्रोलिंग में। इस तरह आप देखना हर जगह यह आपके सामने कुछ ना कुछ झूठा लॉजिक रख के आपको मना ही लेता है। यानी आपका दुश्मन कहीं बाहर नहीं है। ना स्मार्टफोन [संगीत] है ना बुरी आदतें ना लेजीनेस ना प्रोक्रेस्टिनेशन। आपका सबसे बड़ा दुश्मन है यह डेविल जो आपके अंदर ही बैठा है। तो आपके अंदर के इस डेविल को कमजोर करके खत्म करने और अच्छे वाले को स्ट्रांग बनाने के लिए हैं अगले तीन रूल्स। एक भी रूल आप मिस मत करना। रूल नंबर वन जो डायरेक्टली इस पे वार करता है। इसमें हम इसकी अच्छी सी धुनाई करेंगे जिससे यह बहुत कमजोर पड़ जाएगा। ऑलमोस्ट खत्म हो जाएगा। तो अब तक आप और अच्छा इंसान इस डेविल की सुनते आ रहे थे। जो भी यह बोलता था, करते आ रहे थे। लेकिन अब आपको जो भी यह बोले तुरंत उसका उल्टा करना है। फॉर एग्जांपल जब आप मोबाइल चलाते हैं तो आपको पता होता है कि मेरे को अब 11:00 बजे सोना है। पर दूसरा कहता है कि यार अभी नहीं थोड़ी देर बाद सोते हैं। तो यहां आपको एक अलग ही ईगो के साथ रहना है और 10:30 बजे सो जाना है। आपके अंदर का यह जो नेगेटिव इंसान है इसको चैलेंज कर दो। आपको उसकी कोई बात माननी ही नहीं है। वो बोले अभी फोन देख ले। नहीं अभी के अभी फोन बंद [संगीत] कर। वो बोले थोड़ा रिलैक्स कर ले। नहीं अभी काम करना बेस्ट है। काम पे बैठ जाओ। मूड नहीं है पढ़ने का। बोलो बस इसी टाइम पढ़ना है। पढ़ने बैठ [संगीत] जाओ। 10 मिनट और सोते हैं। बोलो यह बात मैं कई सालों से सुनता आ रहा हूं। अभी के अभी उठ। वो बोलेगा बाद में करेंगे। कल करेंगे। हां बोलो इसका मतलब है अभी के अभी करेंगे। कल कभी आया ही नहीं। यही है लॉ ऑफ अपोजिट कमांड [संगीत] विपरीत आदेश का नियम। अभी आप सोच रहे होंगे कि यार यह मोटिवेशन है। इससे कुछ नहीं होता। लेकिन देखो जरा यह चीज आपसे कह कौन रहा है? मैंने बोला था ना यह बहुत चालाक है। आपको पता ही नहीं चलने देता और आपसे वो सब करवा लेता है जो आप करना ही [संगीत] नहीं चाहते। लेकिन डोंट वरी नेक्स्ट रूल में इसका भी सशन है। तो जब आप यह चीज करोगे तो उसको शॉक लगेगा कि यार यह क्या हो रहा है? वो बहुत चिल्लाएगा क्योंकि उसका काम नहीं हो रहा है। जब आप कोल्ड शवर लोगे तो बोलेगा मत कर ठंड से मर जाएगा। जब आप फोन साइड में करोगे तो बोलेगा लाइफ को बोरिंग क्यों बना रहा है? लेकिन अगर आप उसकी हर बात का उल्टा करते गए 7 दिन में यह काफी कमजोर हो जाएगा और 21 दिन में इसकी आवाज सिर्फ बैकग्राउंड नॉइस बन जाएगी। आप अपने आप ऑटोमेटिकली जो चीजें आपके लिए जरूरी है वो कर रहे होंगे। [संगीत] दो रियल लाइफ एग्जांपल्स देता हूं। ध्यान से सुनना। नंबर वन, एक इंसान है डेविड गोगिंस। भाई, उसने यह चीज कर कर के अपने आप को विश्व का सबसे टफेस्ट इंसान बना दिया। जैसे हम लोग क्या करते हैं? रोज सुबह 6 7:00 बजे उठेंगे, लेकिन अगर थोड़ी ठंड है तो लेट उठेंगे। डेविड गगिंस का एकदम उल्टा है। रोज उठकर 20 कि.मी. भागूंगा। लेकिन जिस दिन बर्फ पड़ी या बारिश है उस दिन 40 कि.मी. भागूंगा। मतलब समझ रहे हो? एक नॉर्मल इंसान कैसे सोचता है? जिस दिन अच्छा लगेगा उस दिन काम करेंगे। आज मूड नहीं है आज रेस्ट करेंगे। लेकिन इसका अलग ही है। यह इंसान बिल्कुल ऑोजिट करता है। और यही चीज प्रैक्टिस कर करके इसने खुद को टफेस्ट मैन अलाइव बना दिया। इन पर तो मैं एक पूरी 25 30 मिनट की वीडियो लाऊंगा डिटेल में जो आपके दिमाग के ताले खोल देगी। सो सब्सक्राइब करके बेल आइकॉन प्रेस कर दो। नंबर टू [संगीत] अभी एक मेरे कोई रिलेटिव है। उनको काफी टाइम से अफीम डोडी की एडिक्शन थी। छोड़ने का काफी ट्राई किया लेकिन नहीं हो पा रहा था। इस बार फिर से ट्राई किया। 5 छ दिन हो गए थे। नहीं लिया बट उनका मन बार-बार उसी की तरफ भाग रहा था। लेकिन इस बार उन्होंने क्या किया कि जाके ले आए किलो आधा किलो और दिमाग में अपना एक एल्डर ईगो खड़ा कर दिया। उस पोटली को रख दिया अपने सामने कि अब देखें कैसे लेता हूं मैं इसको। [संगीत] सामने लाके रख दी और खुद से बोलते कि कंज्यूम करके दिखा अब इसको और अब तीन-4 महीने हो गए हैं वो उस एररिक्शन से कंप्लीटली फ्री है। तो आपको भी यही करना है। जो आपके अंदर का डेविल बोले तुरंत उसका उल्टा करो। आपका ईगो यहां टूटना नहीं चाहिए। वो जो कुछ भी बोले उसका मानना ही नहीं है। इसके लिए अब दो पावरफुल ट्रिक्स हैं क्योंकि यह दूसरा वाला बड़ा चालाक है। यह करके 21 दिन के अंदर आपके अंदर का डेविल ऑलमोस्ट खत्म हो जाएगा। लेकिन ऑोजिट कमांड तभी चलेगा जब तुम्हें एग्जैक्टली पता हो कि कब और कौन बोल रहा है। जैसे मैंने कहा कि यह चीज इतना फास्ट होती है कि आपको पता ही नहीं चलता। इसके लिए है अब मोस्ट पावरफुल रूल। मैं अभी आपको एक रियलिटी चेक देता हूं। वीडियो को पॉज करो और खुद से या इस डेविल से पूछो कि तू अभी क्या सोच रहा है? तेरा अगला विचार क्या है? आप देखना यह एकदम से चुप हो जाएगा। माइंड कंप्लीटली ब्लैंक। आपको कोई जवाब नहीं मिलेगा। इसका रीज़न समझते हैं। अब तक क्या होता है कि आपकी लाइफ ऑटो पायलट मोड पे चल रही है। आपने अपने अंदर के बुरे या अच्छे इंसान की आवाज को नोटिस ही नहीं किया। आपको पता ही नहीं होता कि आपसे कब, कौन और क्यों बोल रहा है। नोटिफिकेशन पे फोन उठा लेना, काम टालना, आलस करना, मन में आया वह खा लेना, मन किया वीडियो ओपन किया, मन किया बंद कर दिया। एक मोमेंट पे वादा करना कि अब मैं यह करूंगा। दूसरे मोमेंट पे अपने ही वादे को तोड़ देना। पांच अलग-अलग गंदी हैबिट्स परफॉर्म करना। पढ़े करने बैठे थे। ओवरथिंकिंग करने लग गए। माइंड में रीले और गाने चल रहे हैं। यह सब होता है ना? क्यों? क्योंकि आप हो ही नहीं। आपको कोई और ही चला रहा है। अब वापस से वो एक्सपेरिमेंट करो। पूछो इससे कि तू अभी क्या सोच रहा है? यह चुप हो जाएगा। क्योंकि यह सवाल पूछ के बीच में आप आ जाते हो। लेकिन जैसे ही आपका ध्यान हटता है, आप गायब होते हो, लाइफ वापस से ऑटो पायलट मोड पर चलने लगती है। [संगीत] वही पुरानी यादें, वही विचार, वही ओवरथिंकिंग, वही घिसीपीटी चार चीजें। जैसे कई बार आपने देखा होगा कि कोई फोन नहीं आया, कोई नोटिफिकेशन नहीं बजा, वाइब्रेशन नहीं हुआ, कुछ नहीं हुआ लेकिन हाथ अपने आप फोन उठा के Instagram खोल लेता है। किसने किया यह? आपने खुद से पूछा। पूछेगा कौन? आप हो ही नहीं भाई। अब आपको क्या करना है? ध्यान से सुनना। क्या आप बिना थॉट के कोई एक्शन ले सकते हो? जिम जाना है, पढ़ाई करनी है, मोबाइल चलाना है, खाना [संगीत] खाना है, पहले थॉट आता है, फिर एक्शन लिया जाता है। डायरेक्ट एक्शन पॉसिबल ही नहीं है। राइट? [संगीत] लेकिन प्रॉब्लम यह है कि थॉट्स को तो छोड़ो। एक्शंस भी नहीं देख पाते हम। कितने बेहोश रहें। यानी होश में रहना आपका होना इसका स्यूशन है। जब हम पूरी तरह से अवेयरनेस में होंगे तब यह सब होगा ही नहीं। सब कुछ आपको स्लो मोशन में दिखाई देगा। तो दिन में दो वक्त खुद के साथ बैठो और कोई एक चीज लो। बस उस पे ध्यान दो। आपकी सांस, आपकी बॉडी या फिर कोई मेडिटेशन म्यूजिक। आपकी जो एज है एक बार में उतने मिनट आपको बैठना है। मन भागेगा पकड़ के वापस लाओ। फिर से भागेगा जब पता चले वापस ले आओ। आपको लग रहा होगा कि यार इससे कुछ नहीं होता। मन नहीं लगता। हमने यह पहले करके देख लिया है। लेकिन असल में ऐसा नहीं है। यह भी एक प्रैक्टिस है। पहले 1 मिनट में 20 बार भागेगा। अगर बैठे रहे फिर धीरे-धीरे 10 बार फिर पांच बार फिर 2 मिनट में 10 बार पांच बार। ऐसे करके 5 मिनट में पांच बार। ऐसे करते-करते एक टाइम आएगा जब आप पूरी तरह से कॉन्शियस हो जाएंगे। आप विचारों से मुक्त हो जाएंगे। और जब आप अपने विचारों से अलग हो जाते हो वहीं पर तुम्हें कंट्रोल मिलता है। पहले ही दिन से आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा। यह सारे फायदे आपको होंगे और यह चीज बहुत ज्यादा प्रैक्टिस करने से आप पहुंच जाएंगे एक ऐसी स्टेट में जिसे कहते हैं जीरो थॉट [संगीत] स्टेट जो दुनिया की सबसे पावरफुल स्टेट है। हैबिट्स चेंज करना, फोकस बढ़ना। यह तो बहुत छोटी-छोटी चीजें हैं। उसमें आपकी लाइफ में क्या-क्या मिरेकल्स होते हैं, आप [संगीत] भी सोच नहीं सकते। किसी के थॉट्स एज इट इज पढ़ पाना, जो चाहो उसे मैनिफेस्ट करना, [संगीत] पढ़ के एक-एक चीज विद पेज नंबर याद होना, ऐसीऐसी चीजें होंगी जो आप सपने में नहीं सोच सकते। किसी और वीडियो में बात करेंगे इसकी। क्योंकि अभी विचार तो छोड़ो हम कर क्या रहे हैं वही नहीं पता हमें। [संगीत] इसलिए पहले यह करके अपना बेस बनाओ। अब जब विचार आपके कंट्रोल में आ गए हैं। अब आप जो चाहो वो विचार चला के जो चाहो वो कर सकते हो। कैसे? याद है? मैंने क्या कहा था? इस नेगेटिव इंसान की ताकत है इमोशंस और फीलिंग्स और अच्छे वाले की है लॉजिक और क्रिटिकल थिंकिंग। तो जिस तरह यह लॉजिक्स यूज करता है अच्छे वाले को हराने के लिए उसी तरह अब यहां आप यूज करो फीलिंग्स और इमोशंस इसको हराने के लिए। देखो यह डेविल आपका दुश्मन नहीं है। बस बचपन से लेके अब तक इस बेचारे की प्रोग्रामिंग ही ऐसी होती है। और यह कोई और नहीं बल्कि हमारा सबकॉन्शियस माइंड है। क्या सही, क्या गलत, क्या सच, क्या झूठ इसे नहीं पता। बस यही इसकी गलती है। जैसे आप मूवी देखते हो तो आपको पता है कि यह झूठ है लेकिन मजा भी आता है क्योंकि इसमें होते हैं फीलिंग्स और इमोशंस। तो आप जो भी चीज करना चाहते हो, जो भी हैबिट बनाना चाहते हो, छोड़ना चाहते हो वो चीज रोज रैपिटेडली अपने आपको बोलनी है। फील करते हुए विजुअलाइज करनी है पूरे इमोशन और विश्वास के साथ क्योंकि इसकी लैंग्वेज ही यही है। और इसके रिजल्ट देख के आप दंगे रह जाएंगे। अगर आपको विश्वास नहीं है तो आज आप यह 5 मिनट का एक्सपेरिमेंट करना। रात को सोने से पहले बैठ जाओ। आंख बंद करो। गहरी सांस लो और खुद से बोलो मैं सुबह जल्दी 5:30 बजे [संगीत] उठ रहा हूं। शूज पहने बाहर निकल रहा हूं और फिर रनिंग या वॉकिंग कर रहा हूं। यह चीज आपको 101 बार पूरा एकदम से फील करते हुए विजुअलाइज करते हुए करनी है। जैसे अभी आप वो एक्चुअली कर रहे हो। बस 5 मिनट यह करके फिर आप सो जाना। मार्क माय वर्ड्स। आपकी आंख सुबह एक्सजेक्टली 5:30 बजे खुलेगी। आप आराम से उठ के जा रहे होंगे। इतना पावरफुल है यह चीज। जैसे अगर आप चलते हुए बोलते हो कि आई एम सुपर कॉन्फिडेंट, आई एम द बेस्ट। तो देखना आप एक अलग ही तरह से चलने लग जाओगे। बॉडी उसी के अकॉर्डिंग रिसोंड [संगीत] करने लग जाएगी। जब आप बोलते हो कि आई एम टैलेंटेड, आई एम जीनियस। तो आप एक अलग ही तरह से फील करते हो और यह चीज आप किसी भी हैबिट किसी भी चीज में अप्लाई कर सकते हो। बस आंख बंद करो और अपने को उस सिचुएशन में इमेजिन करो जैसे तुम वो काम ऑलरेडी कर रहे हो। सुबह 5:00 बजे उठ रहे हो, कॉन्फिडेंटली चल रहे हो, अच्छे दिख रहे हो, बात कर रहे हो, फोन इग्नोर करके फोकस के साथ पढ़ रहे हो। कोई हैबिट छोड़नी है तो इमेजिन करो आप वो नहीं हो जो यह करता है। आप वो हो जो यह करता है। मतलब जो भी आपको हैबिट छोड़नी है बनानी है उससे रिलेटेड पांच से छह स्ट्रांग अमेशंस बनाओ। उनको विजुअलाइज करो। दिन [संगीत] में जब भी आपको टाइम मिले यह चीज करो। अब होता क्या है सुनना। आप अवेयर हो कि जो मूवी चलाओगे जो उसे फील कराओगे वो उसके लिए सच है। फिर यह आपको वही चीजें करने में हेल्प करेगा। आपके लिए एकशंस लेना इतना आसान हो जाएगा जिसकी कोई हद नहीं है। यह सबसे पावरफुल टेक्निक है जो विराट कोहली, क्रिस्टियानो रोनाल्डो और शाहरुख खान तक यूज करते हैं। तो ये थे वो सारे रूल्स जिनका यूज करके आप कोई भी आदत छोड़ सकते हो। अपने आप से मेहनत और सही चीजें करवा सकते हो और लाइफ में कोई भी गोल अचीव कर सकते हो। अभी कमेंट्स में टाइप करो आई एक्सेप्ट द 21 डे चैलेंज। तीन चीजें, तीन हैबिट्स लिख के जाओ जिन पे आपको काम करना है। [संगीत] और हां, मैं हर दिन क्या-क्या करता हूं, कब काम करता हूं, कब मूवीज, वेब सीरीज देखता हूं। कैसे मेरा पूरा दिन प्रोडक्टिव रहता है। कैसे आप अपने अकॉर्डिंग अपने लिए एक परफेक्ट डेली रूटीन बना सकते हो जिसे फॉलो करने में आपको मजा भी आ रहा होगा और आप अपनी लाइफ में फोड़ भी रहे होंगे। पूरा रोड मैप दिया है मैंने इस वीडियो में। सेव लेटर कर दो। बाद में देख लेना। विश यू ऑल द वेरी बेस्ट। थैंक यू सो मच फॉर वाचिंग दिस वीडियो।